Joy
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한글 해석
카드 제목: 기쁨
자신이 사랑하는 것을 발견하세요
생각이 여러분에게 기쁨을 주지 않는다면, 기쁨을 줄 수 있는 새로운 생각을 찾아보세요. 여러분에게 기쁨을 느끼지 못하는 곳을 보여준 생각에 감사하고, 즐거운 생각으로 나아가세요. 기쁜 생각을 선택함으로써 자신에게 힘을 실어줄 수 있습니다. 슬픈 생각을 선택하면 자신을 얽매이게 됩니다. 오늘 여러분은 어떤 것을 선택할 것인가요? 거의 모든 상황에서 마음을 편안하게 해줄 무언가가 꼭 있습니다. 그것을 찾는 것은 여러분에게 달려 있습니다. 지금 이 순간, 기쁜 생각에 손을 뻗어보세요. 집안 곳곳을 둘러보며 여러분에게 기쁨을 주는 것들을 찾아보세요. 외부에서 찾을 수 없다면, 내면에서 기쁨을 창조해보세요. 이것은 항상 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 정신적, 육체적 행복을 위해 가장 가치 있는 일 중 하나입니다. 마음을 열어 기쁨의 영감이 여러분의 행동을 이끌도록 하세요. 그러면 기대 없이 줄 수 있게 됩니다. 기쁨은 본래의 상태입니다. 지금이야말로 그것을 존중할 때입니다.
영혼의 숙련 수업: 기쁨은 깨달음의 열쇠
명상
균형을 이루고 행복을 창조하기 위해 카드를 손에 얹고 마음이 기쁨과 연결되는 것을 느끼세요. 이 얼마나 부드럽고 사랑스러운지 느껴보세요. 눈을 감고 호흡을 천천히 하며 자신의 본모습에 잠기세요. 내면에서 기쁨을 찾으면 세상에서도 기쁨을 발견할 것입니다. 호흡을 느끼고 그것이 여러분을 마음의 깊은 안식처로 데려가는 것을 느끼세요. 이곳은 여러분이 진정으로 있는 그대로 존재할 수 있는 신성한 장소입니다. 영원한 기쁨과 사랑을 느끼세요. 그것은 여러분에게 항상 열려 있는 것입니다. 이 자비로운 장소에서 자신과 타인에게 기쁨을 보내세요. 균형 잡히고 기쁨이 가득한 세상을 바라보세요. 적어도 1분간 이곳에 머무르세요. 준비가 되면 자신의 육체에 집중하고, 기쁨을 삶과 세상에 불어넣으세요. 그 다음 눈을 뜨고 모든 것을 사랑스러운 눈으로 보세요. 불균형을 느낄 때 이 명상으로 돌아와 감정을 중화하고 기쁨을 맞이하세요.
슬픔을 느끼는 것도 괜찮습니다. 놀라지 말고 그것을 존중하는 법을 배우세요. 무언가가 머릿속을 어지럽히고 있다면, 명상 중에 다음과 같이 확언하세요:
"나는 세상과 모든 이들이 공포나 고통 없이 살아가길 바라지만, 지금 이 순간은 그렇지 않다는 것을 받아들입니다. 과거를 바꾸려 하기 보다는, 오늘과 미래를 위한 치유, 재건, 기쁨을 가져오기 위해 내가 할 수 있는 모든 것을 하겠습니다."
모든 것을 있는 그대로 허용하세요. 고요한 가운데, 기쁨의 문이 열렸습니다. 적어도 1분간 이곳에 머무르세요. 준비가 되면 육체에 집중하고, 삶과 세상에 기쁨을 불어넣으세요. 그 다음 눈을 뜨고 사랑의 눈으로 모든 것을 보세요.
영감을 주는 반영과 행동
기쁨을 삶에 초대하세요.
좋아하는 코미디 책이나 영화를 읽거나 보고 크게 웃어보세요.
신나는 음악을 틀고, 엉덩이를 8자 모양으로 움직이며 쌓인 에너지를 풀어보세요.
일기 쓰기
여러분이 즐기는 일 일곱 가지를 그림으로 그리거나 글로 적어보세요. 그것이 무엇이든 상관없습니다. 사소할수록 기쁨과 사랑을 더 쉽게 허락할 수 있습니다. 놀이 시간은 창의적인 천재성과 더 큰 영혼의 지혜로 접근하도록 격려합니다.
English Original
Discover What You Love
If a thought does not give you joy, then search for one that does. Thank that thought for showing you where you don’t feel joyful and then reach for a pleasing thought. You can empower yourself by choosing joyful thoughts. You will disempower yourself by choosing sad thoughts. What will you choose today? There is almost always something to make you feel at ease in every situation – it is up to you to find that. Try reaching for a joyous thought right now. Look around your house at what gives you joy. Turn toward the joy in your life, if you can’t find it outside, go within and create inner joy. It is not always the easiest thing to do. However, it is one of the most worthwhile things you can do for your physical and mental wellbeing. Open your heart to allow blissful inspiration to direct your actions, and you will give without expectation. Joy is your natural state of being, now is the time to honour it.
Soul Mastery Class: Joy is the Key to Enlightenment
Meditation
To come into balance and create bliss, place a hand on the card and feel your heart connect with joy. Feel how soft and loving this is. Close your eyes, slow your breathing and allow yourself to be who you are. As you find joy within, you will find joy in the world. Sense your breath and feel it carrying you deep into your heart, to a place of solace. This is your sacred place, where you can be who you are – just be. Feel infinite joy and love – it is always available to you. From this compassionate place, send joy to yourself and others. Hold a vision of a balanced, joyous world. Stay here for at least a minute. When you feel ready, focus on your physical body and breathe joy into your life and the world. Then open your eyes and see everything through loving eyes. Revisit this meditation when you are feeling unbalanced, to neutralise your feelings and open you to joy.
It is okay to feel sad. Learn to honour this without freaking out. If something is spinning your head around, you may like to affirm this during the meditation:
“I would prefer the world and all people didn’t have to experience any fear or pain, but this is the way it is at this moment. Instead of trying to change the past, I will do all I can to bring about healing, rebuilding, and joy, for today and the future.”
Allow all to be as it is. In your stillness, a joyous door has opened. Stay here for at least a minute. When you feel ready, focus on your physical body and breathe joy into your life and the world. Then open your eyes and see everything through love.
Inspired Reflections and Actions
Invite joy into your life.
Read or watch your favourite comedy and laugh out loud.
Put some fun music on and move your hips in a figure eight to release stored energy.
Journal Work
Draw or write about seven things you enjoy doing. It doesn’t matter what they are. The more trivial, the easier it is to allow joy and love. Playtime encourages creative genius and access to greater soul wisdom.